“入盆”到底是什么?
宝宝一般在什么时候“入盆”?
“入盆”会有什么感觉吗?
迟迟不“入盆”还能顺产吗?
“入盆”是要生了吗?
......
别着急，我们接着往下看
什么是“入盆”
入盆又称为衔接，用通俗易懂的话来说，就是指胎头通过母体骨盆入口进入骨盆腔的过程。用医学语言来讲，是指胎儿双顶径进入骨盆入口平面，胎头颅骨最低点接近或达到坐骨棘水平。一般胎头呈半俯屈状态，以枕额径衔接。
胎儿入盆的时间
胎头入盆发生的时间并不固定，部分初产妇会在预产期前1-2周入盆，而经产妇大多会在临产后才会开始入盆。有部分宝宝也会在未满37周前(未足月)提前入盆。因此，无论“未入盆”、“入盆”或是浅入盆，这些都只是宝宝在妈妈宫内的一种位置状态，任何一种都属于正常的现象，大家不必焦虑哦~
胎宝入盆时，妈妈会有什么感觉?
一般来说，胎头入盆没有什么特殊感觉，有症状者多集中于以下几种：
腹部下降感：因胎头入盆，宝宝整体下移，感觉自己高隆的腹部有下降感，子宫底降低;
呼吸轻松，食欲变好：子宫底降低，准妈妈可能会感觉上腹部的压迫感减轻了，之前因为上腹部压迫导致进食后胃胀、嗳气等症状改善，食欲增加。另外，呼吸困难的情况也得以缓解。
骨盆、阴部胀痛：胎头向下移动后，耻骨联合、骶尾骨、阴部会有压迫感，会造成耻骨疼痛，有时会放射到大腿根部，有牵涉性疼痛感;会出现腰部坠胀感、阴部轻微的压痛。
便秘、尿频症状加重：下降的胎头会对子宫下段前方膀胱和后方的直肠有一定的压迫，二者的容受性会受到影响。因此，尿频和便秘的情况可能也会变得更严重。如症状时间长，出现尿急、血尿等还需警惕发生尿路感染。
“感觉”是主观的，到底有没有入盆，需要由产科医生通过专业的检查进行客观判断才能确认。但如果“感觉”严重影响了精神、情绪、睡眠等需及时就诊。
胎儿不入盆的原因
胎儿迫不及待的想和妈妈见面时会通过入盆给妈妈传递信息，有些没有入盆的妈妈也因此紧张，为什么我家宝贝没入盆呢?别担心，没入盆的原因大概有这些：
1、孕妇骨盆狭窄，胎头与骨盆不相称，致使胎头不能进入骨盆;
2、胎儿的头过大或胎位异常，前置胎盘;
3、胎儿脑积水或羊水过多等，也可引起;
4、其他因素引起的。
如何更好促进胎儿及时入盆
01
散步
散步可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做预备。散步时妈妈最好边走动，边按摩，边和宝宝交谈。散步可分早晚两次安排，每次30分钟左右，也可早中晚3次，每次20分钟。
02
体操
产前体操在国外非常流行，体操不但可以促使胎头入盆，而且可以增加骨盆底肌肉的韧性和弹性。
03
小马步
手扶桌沿，双脚平稳站立，慢慢弯曲膝盖，骨盆下移，两腿膝盖自然分开直到完全曲屈。接着，慢慢站起，用脚力往上蹬，直到双腿及骨盆皆竖立为止，重复数次。
04
划腿运动
手扶椅背，右腿固定，左腿划圈，做毕还原，换腿继续做，早晚各做5-6次。
05
腰部运动
手扶椅背，缓缓吸气，同时手臂用力，脚尖踮起，腰部挺直，使下腹部紧靠椅背，然后慢慢呼气，手臂放松，脚还原，早晚各做5-6次。
06
骨盆运动
双手双膝着地，吸气弓背，吐气，同时抬头，上半身尽量往上抬，反复10次。
07
阴部肌肉运动
仰卧，慢慢收缩阴部肌肉，同时往上收臀部，数到5后慢慢地落下，反复10次。
08
爬楼梯
爬楼梯可以锻炼大腿和臀部的肌肉群，并帮助胎儿入盆，使第一产程尽快到来，但是一定要注意安全并适量。
医院产科在确保医疗安全的前提下，提供包括优孕指导、孕期管理、安全分娩与镇痛管理、产后康复、咨询指导、健康宣教等全面、舒适、方便、私密的家庭化孕产服务。
助产士门诊和围产门诊专家会密切监测母婴情况，指导孕妈孕期营养与适当运动，与孕妇及家属进行详细交流，共同为孕妈制定分娩计划，让您充分享受即将做母亲的感觉，在家庭化的氛围之中度过一个愉快的孕期。