解读：该院运动保健咨询门诊李靖副教授介绍说，这一说法是正确的。出现跌打损伤先要冷敷或冰敷，且24小时内都不能热敷。原因很简单，摔伤部位的毛细血管由于热敷会使血管扩张，血液循环加快出血反而更多，使血肿增大；冷敷或冰敷，可以收缩血管，减少出血。待过48至72小时后，方可用热敷，促进血液循环消肿止痛。
良好的睡眠环境是保障的重要条件。比如床的柔软度要适合，枕头不要太高，光线不要太亮，声音不要太杂、太吵等等，因人而异，以个人的舒适度为准。
关于人格的名言