孕妇每周快走3次 避免剖腹产风险
孕妇每周快走3次 避免剖腹产风险 微微健康 发布： 19:23:00 | : 雪精灵 | 查看: 次 摘要： 怀孕期间在为肚里的胎儿补充营养之余，准妈妈也要注意自己身体的健康，适当的运动除了可以帮助摆脱腰痛、水肿、过胖等困扰之外，最新研究还发现孕妇若养成适当的运动习惯，每周散步或快走3次，还可以降低剖腹生产的风险，让自然产更加顺利，以及降低孕妇妊娠糖尿病机率。 怀孕期间在为肚里的胎儿补充营养之余，准妈妈也要注意自己身体的健康，适当的运动除了可以帮助摆脱腰痛、水肿、过胖等困扰之外，最新研究还发现孕妇若养成适当的运动习惯，每周散步或快走3次，还可以降低剖腹生产的风险，让自然产更加顺利，以及降低孕妇妊娠糖尿病机率。剖腹产 胎儿健康问题多英国《每日邮报》报导指出，剖腹产在过去许多相关的研究中都显示对胎儿的健康会有不良影响，剖腹产胎儿因肠胃道中的好菌如比菲德式菌及乳酸杆菌较少，造成肠胃道中免疫力削弱，因此在成长过程中，婴儿一旦接触到过敏原，就容易增生高量免疫球蛋白E(IgE)，进而引发过敏；此外，代谢热量的功能也较差，因此剖腹产小孩也容易肥胖。每周运动3次 助顺产免剖腹在此项研究中，请510名待产孕妇(距预产期6个月以内)分组，一组每周进行三天、每次55分钟的有氧、肌肉强度及柔软度方面运动，另一边对照组则不特别做运动。接着到了生产时，运动组别孕妇在剖腹产的比例上比对照组减少34%，且也能减少孕妇罹患娠期糖尿病(Gestationaldiabetes)的机会。顺产对于胎宝宝和准妈妈是最好的分娩方式，然而很多准备顺产的准妈妈们在临近分娩时，才被告知身体条件不合适只能剖腹产，这可怎么办呢？别慌，一周快走三次，就能让躲过破腹产的风险，且孕期运动好处多哦，准妈妈们赶紧试试看吧。相关文章阅读推荐：孕期运动前及运动中注意事项