孕妇补钙要牢记三大点
孕妇补钙要牢记三大点 微微健康
发布：2011-12-16 00:08:30
| : luzi
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摘要： 钙是人体最不能缺失的微量元素，如果没有钙，根本就不会有生命的产生。孕妇补钙是减轻分娩痛苦的方式，孕妇只有摄取足量的钙，才能保证胎儿的健康发育。但是孕妇补钙要注意什么呢？
钙是人体最不能缺失的微量元素，如果没有钙，根本就不会有生命的产生。孕妇补钙是减轻分娩痛苦的方式，孕妇只有摄取足量的钙，才能保证胎儿的健康发育。但是孕妇补钙要注意什么呢？ 1.孕妈咪补钙应少食多餐，即早6:00、16:00、21:00各补钙一次。这些时间是人体相对生理低潮时段，此时补钙能加速钙的吸收。孕妈咪补充钙剂比正常人加了一倍，所以最好选择不用加服维生素D就能顺利吸收的钙产品，切记脂溶性维生素A、E、D孕期决不能过量服用。 2.有的孕妈咪刚刚生完宝贝就觉得大功告成，自动停止 补钙 ，这是很危险的放弃。因为，母乳含钙虽然比牛奶与奶粉少，但却更容易被宝贝吸收。当孕妈咪做了新妈咪后，母体内仍需补充大量的钙，以偿还给予宝贝的 钙债 ，所以哺乳期妈咪仍需比平时补足两倍的钙。 3.以往，有专家建议产妇分娩时带些巧克力进产房，认为巧克力能使人体内产生内啡吠，而内啡吠可以让人兴奋、快乐，具有止痛作用。建议带一些不加维生素D就可吸收的钙片进去，可以和巧克力间隔半小时服用，效果也很好。 钙是点燃细胞活力的火焰，钙是延续生命进程的使者。孕妇补钙是给宝宝健康生命的基础，钙对孕妇和宝宝的作用这么大，更是体现出孕妇补钙的重要性了。