女人平时可以吃什么排*食物来养颜？
众所周知，要想拥有红润有光泽的肌肤，必须先给身体排*。那么，女人平时可以吃什么排*食物来养颜呢?下面，就让微微健康给大家介绍几种理想的排*食物吧!
菌类食物：菌类食物清血解*
如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。这些菌类含有丰富的硒。经常食用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能，增加体内免疫球蛋白的含量，兴奋骨髓造血功能及滑肠、洁血、解*、增智等。
鲜果汁和菜汁：鲜果汁和菜汁
鲜果汁和菜汁进入人体可使血液呈碱性，从而将积聚在细胞中的*素溶解，然后排出体外。
含胡萝卜素较多的食物：含胡萝卜素较多的食物
这类食物有紫菜、甜瓜、胡萝卜、柑、红薯、南瓜、柿子、木瓜、橙子、肝、牛奶、蛋*、鱼类等。
水果类：荔枝
荔枝含维生素A、B1、C，还含果胶、蛋白质以及铁、钙等多种元素。有加速*素排除、使皮肤 细嫩的功效。在干燥之秋，是排*减肥养颜的理想水果。
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